48 упражнения по медитация

Медитацията е пътят към нашето вътрешно Аз, начинът да опознаем себе си.

Чрез селекция от 48 карти с ясни и практични упражнения за медитация, имате прекрасната възможност чрез различни упражнения в следните раздели да установите редовна и трансформираща практика:

Развиване на концентрация
Успокояване на ума
Дихателни упражнения
Повтаряне на мантра
Отваряне на духовното сърце
Визуализация
Медитация върху духовните качества
Упражнения по медитация за музиканти и художници
Упражнения по медитация за спортисти
Упражнения по медитация за всеки ден